IBS er mere pinligt end kønssygdomme, ifølge en ny undersøgelse

En ny stor undersøgelse har fundet ud af, at det ikke er let at tale om tilstanden for mennesker, der beskæftiger sig med irritabel tyktarm (IBS). Selvom IBS er almindelig - påvirker anslået 35 millioner amerikanere - har mange mennesker svært ved at tage fat på emnet, da symptomerne omfatter mavesmerter, forstoppelse, diarré, gassiness, oppustethed og kramper, som ikke ligefrem er sexede emner. Faktisk fandt undersøgelsen, at respondenterne følte sig mere ubehagelige ved at tale med andre om afføring end at diskutere seksuelt overførte sygdomme (STD'er). Desværre, når mennesker med IBS lider i stilhed, får de ofte ikke den behandling, de har brug for. Undersøgelsen - som blev bestilt af American Gastroenterological Association og omfattede mere end 3.000 mennesker, der lider af IBS og mere end 300 læger (fuld oplysning: undersøgelsen blev finansieret af Ironwood Pharmaceuticals og Allergan) - fandt ud af, at størstedelen af ​​IBS -patienter (67 procent) oplever mave- og tarmsymptomer i mere end et år, før de taler med en læge, og 11 procent venter et årti eller mere, før de beder om lægehjælp. Det er ikke fordi de ikke har brug for lindring. Ifølge undersøgelsen sagde de fleste IBS -ramte (52 procent), at deres symptomer er så generende, at de ville opgive koffein (55 procent), deres celle

IBS er mere pinligt end kønssygdomme, ifølge en ny undersøgelse

Disse fotos af mødre beviser, at amning virkelig kan udføres hvor som helst

Disse ti rigtige mødre beviser, at amning kan (og bør!) Gøres hvor du vil: fra Kvindemarch til køkkenet.

Disse fotos af mødre beviser, at amning virkelig kan udføres hvor som helst

2 sunde opskrifter uden madlavning til denne weekend, fra Katie Lee og Sunny Anderson

Til ære for National Food Day i går gik Katie Lee (forfatter af The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) og Sunny Anderson (forfatter til Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) sammen med The New York Foundling-en udbyder af social service for børn og familier, der henvender sig til plejepersonalet og lavindkomstsamfundene-til at dele sunde, madlavede og overkommelige opskrifter. Du ved, den slags opskrifter, som vi alle har brug for mere af i vores liv, fordi de ikke bare er lette - de er også lækre. Jeg mener, bare tag et kig: Katie Lees Veggie Taco Wraps Serverer 6 1 dåse sorte bønner, drænet og skyllet 1 tsk olivenolie 1 spsk tacokrydderi 6 fuldkorns tortillaer 1 kop revet cheddarost 1 kop baby spinatblade eller salat Salsa In en lille skål, mos bønner med olivenolie og tacokrydderi. Fordel et par spiseskefulde bønner på midten af ​​hver tortilla. Top med et par spiseskefulde salsa, ost og spinat. Rul siderne af tortillaen over fyldet, startende i bunden. Fold kanterne ind. Pak et stykke vokspapir ind og skær det i halve. Sunny Andersons agurk og appelsinsalat med cremet ananasdressing serverer 4 til



2 sunde opskrifter uden madlavning til denne weekend, fra Katie Lee og Sunny Anderson

Sådan bliver du gravid, præcis når du vil

Følg disse enkle trin for at sikre, at dit babyfremstillingsmaskineri fungerer, når du har brug for det.

Sådan bliver du gravid, præcis når du vil

Olympiske forældre deler deres bedste råd til deres børn

Det må være en ret fantastisk følelse at se din søn eller datter konkurrere i de olympiske lege. Men nogle gange har du brug for den slags råd, ingen træner nogensinde kunne give - kun eje din mor og far kunne. Vi bad forældre til årets olympiske atleter om at dele deres bedste råd til deres børn, der konkurrerer.

Olympiske forældre deler deres bedste råd til deres børn

Her er hvad 'mavevakuum' er, som alle har talt om

Det mærkelige 'mavevakuum', du har hørt om i denne uge? Det er rigtigt. Det er en øvelse, men det er ikke en attraktiv øvelse: Du trækker vejret ud, fjerner luften fra din mave, mens du strammer din mave og suger dem op og under brystkassen. Når du først er der, er målet at holde på plads for at styrke transversus abdominis, ellers kendt som musklerne bag din (rigtige eller teoretiske) six-pack (ja, de findes). Du kan forestille dig, hvordan det ser ud, ikke? Ikke smuk og grænseoverskridende. Men det forhindrer ikke fitnessfanatikere og vægtløftere i at bruge teknikken. Det har eksisteret i årevis og fortsætter med at vokse i popularitet, fordi brugerne sværger til resultaterne. 'Disse øvelser virker, fordi du holder maven i spænding i en længere periode,' siger fitnessekspert og skaber af Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Men det er ikke så let som bare at suge i maven et par gange om ugen. Hun siger, at du allerede skal være i form for at se virkelige resultater. 'At lave ab-øvelser alene vil aldrig skabe en six-pack,' siger Hundt. 'At kunne se abs er resultatet af en ren kost, som

Her er hvad 'mavevakuum' er, som alle har talt om

5 ting at gøre med resterende Halloween -slik (udover at spise det)

Hvis du har fundet dig selv med en næsten stadig fuld skål med slik, post-trick-or-treaters, kan du helt sikkert tage en til holdet og spise det hele selv-men der er en god chance for, at din krop ikke vil nyde oplevelsen, uanset hvor meget din mund siger andet. Så hvorfor ikke helbrede din Halloween slikoplevelse lidt? Her er nogle ting at gøre med dine bjerge af rester af slik: Doner det! Ronald McDonald House Charities tager imod donationer af indpakket slik til sine patienter og deres familier, og madkammer i hele landet gør det samme. Sælg det! Der er en stor chance for, at en tandlæge i dit område vil betale dig pr. Pund slik, du tager med. Dette forhindrer os ikke kun i at neddøde de sukkerholdige ting selv (og hjælper vores tænder i processen) - sliket bruges faktisk i pleje pakker til tropperne via Operation Gratitude. Gem det! Ferien er jo ved at komme - og det betyder sukkerkager og honningkagehuse, der skal pyntes. Kom slikene i fryseposer og smid dem ned til afkøling. Brug den til at lave i det mindste noget nærende godbidder! Det er sandt-disse opskrifter er fantastiske (temmelig sikre på, at de vil pryde mit køkken i weekenden): * Semi-sund

5 ting at gøre med resterende Halloween -slik (udover at spise det)

5 sunde potluck -middagsopskrifter, som folk faktisk vil blive begejstrede for

Næste gang du går til en potluck -middag, kan du prøve en af ​​disse sunde opskrifter for at tilfredsstille alle i rummet.

5 sunde potluck -middagsopskrifter, som folk faktisk vil blive begejstrede for

19 Wellness -produkter, der hjælper os med at tage kanten af

Angstniveauer topper sig, og derfor deler vi vores go-to wellness-produkter til at udjævne stress. Køb 19 picks, fra matcha -blandinger til lavendelsten.

19 Wellness -produkter, der hjælper os med at tage kanten af

5 rimelige fitness -gadgets, der øger din træning - og 3 du ikke har brug for

Så mange fitness -gadgets hævder at piske dig i form, men hvilke er faktisk dine penge værd? Vi vadede gennem hypen og fandt dem, der virkelig virker.

5 rimelige fitness -gadgets, der øger din træning - og 3 du ikke har brug for

4 medicin, der kan få dig til at tage på i vægt

Har du nogensinde undret dig over de hyppigste medicin, der kan føre til vægtøgning? Listen ifølge en lægeekspert ...

4 medicin, der kan få dig til at tage på i vægt

En sød, sund godbid til efteråret: Maple Cinnamon Roasted Nuts

Disse veganske ahorn kanel ristede nødder er en sød godbid, sprængfyldt med smag og ernæring. Ahornsirup og kanel giver denne ret en hyggelig efterårssmag, mens valnødder og macadamianødder fylder dig med protein, sunde fedtstoffer, fibre, magnesium og masser af andre næringsstoffer. Brug disse velsmagende nødder til at tilføje crunch til havregryn eller yoghurt, eller snack et par stykker i stedet for forarbejdede fødevarer. Vegan Maple Cinnamon Roasted Nuts Gør 2 kopper Ingredienser 1 kop rå macadamianødder 1 kop rå valnøddhalvdele 3 spsk. ren ahornsirup 1/2 tsk. malet kanel Knivspids havsalt, efter smag Kombiner alle ingredienserne i en stor skål. Læg den til pels, og fordel den derefter på en bageplade beklædt med pergament. Bages i 20 til 25 minutter, eller indtil duftende og gyldenbrun. Fjern fra ovnen. Sættes til side til afkøling inden servering.

En sød, sund godbid til efteråret: Maple Cinnamon Roasted Nuts

Hvor gammel var du, da du mistede din jomfruelighed? Hvad det kan sige om din kræftrisiko

Tidligere på ugen skrev jeg om en slags foruroligende historie om HPV, der er gået dårligt. Beklager at være en downer (igen!), Men forskere har netop frigivet nogle fascinerende nye fund, der tilsyneladende knytter den alder, hvor du først begyndte at have sex, til din risiko for en bestemt dødelig form for kræft ...

Hvor gammel var du, da du mistede din jomfruelighed? Hvad det kan sige om din kræftrisiko

4 lækre opskrifter til kødfri mandag

Klar til nogle fantastiske opskrifter uden kød? Jo da! Her er nogle gode ideer uden kød til frokost eller middag-lækker og sund. Hele hvede græsk pizza: Kalamata oliven, hvidløg, tomater ... masser af smag! Kilde: wholeliving.com via Lexi på Pinterest Crimson Quinoa: Med ristede rødbeder, selleri, rødløg og citron ... yum. Kilde: fabfitfun.com via Lexi på Pinterest Veggie Ratatouille: Fuldt fyldt med grøntsager (og så mættende!): Aubergine, courgette, svampe, gul squash, løg og rød og gul paprika. Kilde: skinnyms.com via Lexi på Pinterest Fava Bean Bread Salat: Masser af godt protein og grøntsager - og en brødbase! Fantastisk. Kilde: fitsugar.com via Lexi på Pinterest Gør du 'Kødløse mandage'? Hvad er dine foretrukne ikke-kødretter (PS Så mange flere opskrifter her!) Fotos: Pinterest

4 lækre opskrifter til kødfri mandag

De hemmelige fobier, der skræmmer pokker fra kvinder (uanset om det er Halloween)

Edderkopper og bakterier og elevatorer-åh min! Har du en fobi? Selvom nogle frygt er normale, kan andre være intense, skræmmende, livsændrende-og måske endda genetiske. Vi fandt ni fobier, der er mere almindelige blandt kvinder, end du tror.

De hemmelige fobier, der skræmmer pokker fra kvinder (uanset om det er Halloween)

Se varm ud hele sommeren med disse 3 lette bevægelser til en bikiniklar krop

Vil du have et Bikini Boot Camp-trick for at holde dig bikiniklar fra nu hele vejen til Labor Day? Gør denne rutine (baseret på Erin Stutlands Shrink Session -klasse på Crunch gym) fire gange, tre dage om ugen for at tage sig af det. 1. Sidespring A. Stå med albuerne bøjet 90 grader og hænderne foran dig, håndfladerne i; bøj højre knæ og balance på venstre ben, som vist. B. Spring til højre, land på højre fod (hold venstre fod fra jorden). Få din balance og gentag, spring til venstre. Gør fire pr. Side. 2. Tryk presse A. Squat i et bredt plié; bøj albuerne og hæv håndfladerne ud ved siderne, som vist. B. Stå, stræk arme til skulderhøjde, krydser højre ben bag venstre og løft på tæerne. Træd højre ben tilbage, vend tilbage til squat og gentag, krydser venstre ben bag højre. Gør fire pr. Side. 3. Stå op A. Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden, bøjede knæ og knytnæver ved skuldrene, hop derefter lige op, armene over hovedet. B. Land, skift dine hofter til venstre, og løft venstre albue til skulderhøjde, som vist. Gå tilbage til start, og gentag den anden side. Gør fire pr. Side. Vilje

Se varm ud hele sommeren med disse 3 lette bevægelser til en bikiniklar krop

Du kommer til at blive spøgelse i sommer. Må jeg foreslå en løsning?

Kom i taber - vi kræver lukning. Sådan håndterer du at blive spøgelse i den kommende kærlighedssommer.

Du kommer til at blive spøgelse i sommer. Må jeg foreslå en løsning?

Philips Sonicare -tandbørsten lever op til hype - og den er til salg nu

Leder du efter den bedste elektroniske tandbørste? Læs hvordan en redaktørs hele egenomsorgsrutine ændrede sig i hendes anmeldelse af Philips Sonicare Tandbørste.

Philips Sonicare -tandbørsten lever op til hype - og den er til salg nu

Mit liv i billeder: Før, under og efter en metastatisk brystkræftdiagnose

Jeg tror virkelig, det er, hvordan du håndterer, hvad livet kaster dig, der vil diktere din lykke.

Mit liv i billeder: Før, under og efter en metastatisk brystkræftdiagnose

7 Velsmagende opskrifter til efterårets bedste frugter og grøntsager

I denne sæson kan du byde på disse fantastiske frugter og grøntsager, der er gode for dig.

7 Velsmagende opskrifter til efterårets bedste frugter og grøntsager